藍色胖海象

這是一場很特別的比賽，不用早起著裝吃早餐上廁所，我只要正常時間起床，然後八點吃早餐，九點前到會場，十點等下水即可。我個人也覺得這種十點下水的比賽真是親民。

起床先著裝，跟民宿老闆娘約八點吃早餐，吃完就帶著裝備出門。很順利的停到了台東森林公園門口的白線位子，然後步行進入會場。轉換區只有我能夠進入，將前一天準備好的包包帶入我的位置，然後開始脫掉外衣，打個電話給老婆問問他們在那裡？然後就忘了貼紋身號碼貼紙，手忙腳亂地拿著單車上的水壺貼好後，又準備要離開，才發現自己又忘記綁晶片，再回到自己的位子上綁晶片。

感謝有這場比賽讓我知道我可能會出什麼問題，希望日後不會忘記。

跟著家人走到了活水湖邊，這個時候113已經開始游泳騎車跑步了，為了不阻礙賽道，我們是走另外一條路到河堤大道上。我們抵達時才上午九點半，還算早到了，下次知道可以更晚一點到。都是我個人緊張心理作崇覺得上午十點到好像有點太晚了。

等到人都集結後，下水點已經擠滿了人，莎莎跟亮亮在一旁看著我們下水，我一直到鳴槍之後才去排隊，而且這次下水有滑水道欸！這麼有儀式感的事情一定要做一下。由於滑水道無法一口氣全下，所以入口處會有人看著，一次放行三個人下水，所以排到了10:12分才錄我到下水。

雖然有預期水很冷，但是真的進到水中仍是被寒冷了一下，我一直看著原本家人坐的樹下，一直找不到他們，後來才看到亮亮在岸邊幫我加油！有被看到，就覺得可以開始游泳了。

游泳對我來說還真的是我的強項，在水中只要順順地划，就可以一直超車。當然我也有被人超車的時候，但是這場比賽真的很chill，沒有像我第一次參加台東之美的下水，一直被踢被打，算是一場很平靜的游泳比賽。

折返的時候也是一堆人塞在一起，這個時候我比較認真加進，其他時間都是維持著一個頻率在游泳。活水湖的水比我想像中清澈許多，也有許多大魚，不小孩碰到嘴巴的水都還是甘甜味，這裡不愧是全台第一的三鐵游泳場地。

上岸後按了碼錶，大概39分完成，2:28/100公尺，果然開放水域會比游泳池慢15秒左右。

【T1】

從活水湖走到轉換區，大會有舖著藍色地毯，不至於很難行走；但是這個距離十分遙遠，我光走到轉換區就花了7~8分鐘，還上了廁所。進轉換區後，將泳鏡泳帽放好，撥了電話給老婆，老婆說很懊惱沒有拍到我上岸，沒想到我游泳這麼快。我說沒關係，等下我騎單車還是會經過他們旁邊，等下在橋下見就好了。

將安全帽戴上，穿上襪子卡鞋手套，再走出轉換區。過了上車線後，開始騎，知道家人們在橋下等我，所以我慢慢騎，看到亮亮蹦蹦跳跳在跟我加油，覺得小孩真的是最好的應援團！

【單車】

一開始就是逆風上橋，在橋上會覺得自己好緩慢，一路到富岡。

中間路過許多小鎮，而且可以感受到海岸線的風景，我有時會一邊騎車一邊拍照。其他的攝影師有拍到我在拍照的照片。

一度我也完全停下來拍了一張照片，再離開。

若我在騎車時只在意自己多快到終點，是不是就太可惜了這趟應該用放鬆心情面對的活動呢？

一直抱著這樣子的想法，所以也沒有特別用力騎，就只是用近九十迴轉速騎，上坡就放輕齒輪，下坡就加重齒輪，一直維持著很舒服的速度前進。

這一趟玩賽樂園有許多人是騎著youbike在海岸線前進的，同時也有許多電輔車在上坡的時候，很輕易地超過我。

思考著自己有沒有機會吃到東河包子，我還一邊騎單車一邊查手機，究竟是那裡要折返？

如之前所述，這場對我來說是一場練習賽，我在賽道上該如何補給、我在賽道上的心情為何？每十五分鐘要喝一口水、每半個小時吃顆電解質、每一個小時吃一包膠。所以騎車的時候都是在看時間，現在騎幾分鐘了？我現在應該要做什麼事。

看著別人坐在東河豆花吃豆花，也看著別人在7-11買飲料休息，這麼悠哉的氣氛想要多加速也加不起來。

就這樣子，我就騎到了折返點，進折返點喝水吃東西。

補給品有雞蛋糕，我多拿了一份要給兒子，然後裝滿水之後就繼續出發。

撥個電話給老婆，跟她說我到折返點了，看看騎了59分鐘，均速有22km/HR。比我預期快不少。老婆問：你再差不多時間就會回來嗎？我說可能會更快吧！回程是下坡。

回程的時間比去程快了不少，常常是時速40以上在下坡，我並不覺得我是用力騎，而是用輕快的踏頻在前進著。就算如此，也是默默地追上了許多人，然後就到了富岡，撥電話給老婆說我大概再十分鐘到。

經過了中華大橋，迴轉

家人在停車線等我，我看到他們就交換了我在折返點拿到的芝麻雞蛋糕。也被餵食了許多雞蛋糕，進入了轉換區。

【T2】

這次比賽真個很放鬆，我旁邊的車子都還沒有回來，對我來說這是很難得的景象 (也就是大部份的人騎車都比我慢)

跑步的路線與日後我要比的普悠瑪113 雷同，算是先感受一下什麼叫「跑不動」的感覺。

在離開轉換區前我還做了伸展操，然後推了牆，感覺一下「失重」，再出發。

【跑步】

一開始就是維持著小步然後開始跑，心率一直飆很高，內心在想倒底要不要壓低一點心率呢？但是我個人體感是滿好的，並不覺得累或喘，內心就決定放開自己的速度，不管心率了。沒想到跑步竟然跑出比我平常還要好的成績出來。

最後的七公里是在馬亨亨大道上，這段路的風景相對無聊，一樣算著多少時間該吃電解質膠囊，多少時間跟吃東西。若有補給站也都會進去晃一下，挑自己有興趣的東西吃，並沒有什麼都想要放進肚子裡。

大概八公里時，就覺得大腿有一點痠了，但是還沒有到跑不動的情況，在補給站喝了水、吃了鹽糖、走了一小段路，然後再跑起來。一直快要到進終點前，小孩就在彎進森林公園的地方等我。只是亮亮哭喪著臉，看起來又是寫作業被媽媽罵了。

最後由亮亮陪我進終點

【心得】

在單車及路跑的時候，我一直在問自己，明明自己很悠哉地在跑，速度竟然比過往的成績好。

是不是就是如此放鬆，就能夠有這樣子的成績呢？

游泳 2:28min/100m

單車 24.6km/hr

路跑 7:04min/km (話說玩賽樂園路線似乎只有9K)

到時候普悠瑪 T1 及 T2 大概就會跟玩賽樂園一樣，走一大段路才能夠進轉換區。這段路可以讓自己更多時間轉換，這也是好事。

自己對於比賽是敬畏的，但是自己也花了許多時間在準備。感覺上自己已經又比去年還要更強了

這樣子一年比一年進步，是否可以一直持續到自己老呢？

許許多多的疑問在自己的腦袋之中。

特別感謝家人陪伴我來參加這場活動，請了假、開了很久的車，然後看著我自己玩得開心，他們在這之間抽空寫作業。

也希望小孩們能夠也將運動當作自己的一個興趣。

「小孩不會變成我們想要的樣子，只會變成我們的樣子」希望自己能夠變成他們的榜樣。