藍色胖海象

今年暑假，依舊維持著出國家庭旅遊的習慣。我們今年到了東歐。一部份是我們期望這裡的物價比較便宜(但是實際走訪之後發現並沒有)；另外一部份是莎莎喜歡黑山的風景及airbnb住宿，覺得這個價格住到這樣子的房子很划算。所以從去年11月就訂了今年8月的機票TPE↔FCO，再訂了克羅埃西亞航空FCO↔DBV，同時又考慮到某幾天機票比較便宜，所以在羅馬待了兩天之後再出發前往DBV。這一連串的找機票工作都是省錢達人莎莎完成的。【黑山】黑山共和國，在某些地方會用「蒙特內哥羅」來稱呼，意思上就是黑色的山，我還是習慣用黑山來稱呼。這是一個很年輕的國家，在我小時候一直聽到南斯拉夫的新聞，塞爾維亞與波士尼亞的戰爭等等，黑山，則是南斯拉夫分裂之後的其中一個國家。2006年才成立，換言之，我大學畢業時還沒有這個國家。這是一個相對小而且人口少的國家，我請Gemini幫我做了一張與台灣的比較圖。雖然號稱歐洲，但是相對於貧窮的歐洲。令我意外的是，它的國土面積竟然比台灣還小，而且人口只有62萬人，比新竹縣市還少。【波士尼亞與赫賽哥維納】這次還去了另外一個國家：波士尼亞與赫賽哥維納，我們會簡稱波赫。一樣請AI幫我做了一張圖，來比較一下台灣與波赫的差異。這個國家整體的感覺就真的相對便宜了。我們本來期望的低消費沒有在黑山發生，反而在波赫出現了。

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黑山 波赫

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6/27 (六)這次會辦員工旅遊的其中一個主因是，公司的員工，也是我遠房的表弟嘉延要結婚了，舉辦婚禮在高雄，我們想要找很多人去幫他慶祝，也因此就辦了員工旅遊，讓大家一起下南部去參加他的婚宴。上午用完早餐，離開了淘趣漫旅。逮到機會就要跟布條合照。從曾文水庫到高雄的金獅湖大概要一個多小時的時間。隨著越接近高雄，天氣就越好，到底有沒有大雨停班停課啊？已經過了會吃很多婚宴的年紀，尤其是在南部吃辦桌，聽說辦桌的菜色十分豪華。令人期待。南部的菜色果然沒有讓人失望。但是就是少了一點細緻感。這次大哥二哥跟我難得出席同一場婚宴。一起合照了一下。用完餐，遊覽車載我們到駁二特區，我們花了錢搭船。船上導覽了高雄港的各個大樓，聽得津津有味，但是現在要我寫出內容，我還寫不出來。而自己拼命在找當初金門後送裝備時，我停靠的位置是那裡？趁著大家還在有酒勁，繼續拿著布條拍照。

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【前言】我個人本來不是很想要辦員工旅遊的。我覺得無論沒有員工旅遊，大家還是一樣做事，有沒有員工旅遊對於工作這件事情並沒有太大的影響。我果然都是用自己的角度在看事情，所以一直都無法成長到可以領導人的境界。這次參加完員工旅遊之後，覺得有員工旅遊還是一件很棒的事情。同事們除了工作上會碰到面，其實不太會深聊，而員工旅遊會攜家帶眷，這個時候就可以看到同事們的各種面向。這就是溝通轉換。【6/26 第一天】由於前一天全台下起了大雨，早上起床台南市及高雄市都因為大雨而停班停課，而我們員工的目的地是台南市及高雄，如同針對員工旅遊般的諷刺。我還一度想要不要就停辦？但是想想停辦後續的行政作業也超麻煩，還是繼續按表進行吧！前一天我已經預訂好計程車，我們全家人搭計程車前往台北車站東三門。第一次在東三門集合，到的時候才發現好像所有旅行團都在東三門集合，各種一天行程等等，超級熱鬧。領隊小特說因為這裡上遊覽車很方便。待人員到齊後，我們前往搭乘高鐵。在高鐵上，小特發放了早餐，已經許久沒有吃到燒肉三明治了，我吃得津津有味。

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從2012年開始跑步，我就接觸到 Mizuno的鞋子。那時候還為了買一雙鞋跑到中和的同鞋會去買鞋。買到的Nirvana是我感覺很棒的鞋子。自那之後，陸續買的都是支撐型的鞋。
Nirvan 穿過了兩雙，然後 Nirvana的下一代 Paradox也買了兩雙，一直到2024年開始重新跑步，一開始還是穿著 Paradox 的鞋。一直到去年，才開始接觸不是支撐型的鞋，買了 Wave Rider。那時候並不覺得 Rider 有比較差，自己不太敏感，所以穿不出差別來。但是之後還是又回到了支撐型的鞋 Inspire。Inspire 21 被我穿了750公里，我才開始啟用 Inspire 22。

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在越野盛典時，我先買了一雙Topo越野跑鞋。對我來說是一個大投資。我想要進入越野的領域，但是不知道怎麼進去，所以先買一雙越野跑鞋再說。選鞋的時候，在想著的就是便宜跟穿起來的感覺。那時候在Topo跟Soloman兩個牌子在選，後來還是選了Topo，也純粹覺得Topo的感覺比較好。雖然Soloman牌子比較有聽過，而且是黃金大底，外型又比較好看。

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七月初跑了礁溪越野跑之後，開始在想日後還有參加什麼比賽？由於之前已經報名了Formosa Trial 18K，我才開始註冊了 ITRA 這個資訊，我本來沒有預期自己的礁溪越野跑可以列入積分之中，但是在跑完礁溪越野跑，在報名 XTrial Kenting 2027時，我才發現自己礁溪越野跑得成績，被列入了 ITRA 的積分之中。算是人生的第一場越野跑積分。

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6/1 (一)晚上接發亮回家的路上遇到了小米。原來小米來當代課老師已經是六年前的事情了。6/2 (二)六月還是以跑步為主要的練習項目，所以找到機會就跑一個長距離 (八公里對我來說很長了)6/4 (四)第三次上游泳課6/5 (五)週五，載亮亮去雲門舞集，又看了一次他上課的樣子6/6 (六)週六，大國樂社的朋友約在新竹玩。新竹有一個玉蘭玩園原本是種滿玉蘭花，現在改成親子玩樂場所。原本小孩覺得很無聊，但是就這樣子東玩玩西玩玩也就晃掉了一整天，最後跑去別人竹北家洗澡吃晚餐。

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【前言】過去兩年開始重拾運動的習慣，偶然看到Thread上面提到越野跑很好玩這樣子的文字。我內心在想：越野跑跟路跑的差別是什麼？因為三鐵共構的團練，所以我認識了莞婷學姐，她有一些越野跑的經驗，詢問她有沒有推薦的賽事，她提到這場礁溪越野跑。FB的越野跑社團其實也有推薦找茶越野，以及去年我有看到有人用走的走完虎豹雙溪越野，那時候，拍攝者的影片充滿了山路及水路的交錯。所以我本來想要參加這兩場的。但是今年這兩次賽事都跟荒野以及家庭的事情衝突，所以沒有報名。今年七月四日的礁溪越野跑，是我人生的第一場越野跑。在準備的部份，除了在youtube看了許多相關的影片，講述著上下坡的技巧，然而自己真的從來沒有練習過，這一場越野跑有點像是憑著實力去打怪的感覺。【EP】越野跑與路跑最大的差界就是上下坡，這個時候會需要先了解EP (Effort Point)平路上的路跑強度會用距離來表示，EP則會考慮上升的距離。以這場礁溪越野跑的狀況為例，跑了16.7公里，再加上爬升了729公尺，這上升的強度會換算成7.29KM的狀況，也就是我這場的EP是16.7+7.29=24。另外跑步的時候還會考慮EPH，這是自己平均每小時使用的EP，也就是耗力程度。(畢竟在山裡跑8:00min/KM速度跟在平路跑8:00min/KM的耗力是不同的)在Coros的錶似乎被稱為「等強配速」。換言之，在跑步的時候會看等強配速來判斷自己是不是超出自己的強度範圍。

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5/1~5/2 參與了小蟻畢業旅行。感謝蟻團長在我的勸說之下，還是舉辦了一場她自己都很不想要參加的克苦克難之旅。相關遊記，請參考我的相關網誌：蟻團畢業旅行(一)蟻團畢業旅行(二)蟻團畢業旅行(三)5/3 (日)早上參與了內湖鐵人的內湖→福山部落之單車團練。五月份內湖鐵人週週團練，許多路線我都很有興趣，但是都因為與自己的事情衝突，所以只能跟上這一場。從內湖沿著河濱騎到大稻埕，再進入新店河濱，再沿著烏新路進到烏來，這沿路都是緩上坡，所以還跟得上路。在烏來瀑布拍個照之後，不想要進山的就返程，我是跟著想要進山的人們進山。

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4/1 (三) 愚人節今年似乎沒有被愚人到。清明節拜拜提前至今天，芷馨幫忙做了許多菜。接下來幾天是連假，莎莎跟小孩明天要出發前往竹崎，但是莎莎臨時想要幫小發報名一個消防KOL的比賽，所以用很短的時間把影片給拍好。4/2 (四)莎莎跟小孩因為上週是園遊會，今天是補假。他們早上出發前往竹崎。我上班，上完班本來想要搭著高鐵南下嘉義，但是想一想還是待在家裡睡個覺，還可以整理一下家裡。4/3 (五)搭著上午八點的高鐵南下。搭到嘉義站約十點，再搭著接駁車前往嘉義火車站。在接駁車上巧遇馨儀。兩個i人有一搭沒一搭的說話。

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露營我覺得最不方便的是：半夜要起來尿尿的時候需要走一大段路，走完這段路人基本上都醒了。凌晨一點多，突然的尿意讓我猶豫要不要起來尿尿，忍了半個小時，還是決定把褲子穿上 (因為褲子上都是泥巴怕把睡袋弄髒，所以睡前把褲子給脫了)，內心一度還想說不然穿著內褲到旁邊的草叢尿好了，後來還是顧及自己的顏面，把褲子穿上，走出帳蓬。當我拉開帳蓬的時候我就慶幸自己是有穿褲子的，因為在戶外任何動作的聲音都會很大，包括拉拉鍊的聲音，而且本來想要走到草叢尿尿這個選項也被我否絕了，因為腳步聲往草叢走而不是往廁所方向走，大家就會知道我在草叢尿尿啦！我走到一半發現沒有帶手機是一件錯誤的事情，天黑到無法看清路況，野外上下坡很多一直被絆倒，還沒有一屁股坐下來，待我走到距營地我覺得夠遠的地方時，我還是決定在這附近的草叢尿，生態廁所還有一大段距離，我覺得我若真的走到生態廁所，我真的會跌倒。光是半夜尿尿這件事情就夠我寫幾百字，我覺得我內心的os真的很多。回到帳蓬，竟然睡不著，一直忍著不去看手機，但是就是翻來翻去不知道該怎麼睡。翻了一個小時才睡著。【起床】上午五點多，天已微亮，已經聽到隔壁帳蓬的小女生在嘰嘰喳喳說話，我起來繼續上廁所，因為天已亮就不能隨便找一個草叢尿尿了。回到帳蓬發現黑狗真的睡在避難所下面，聽到他跟大象聊天說他覺得睡在戶外的感覺滿好的，而且並沒有想像中許多蚊蟲。內心還是覺得抱歉一定是我沒有強力邀請他來我們帳蓬睡覺的緣故。一直待到七點，我才把亮亮叫起來。起床後，男生又在撿柴，女生們幫忙生火弄早餐，沒有人安排，但是一切就是有條不紊地進行著。

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