藍色胖海象

今天應我高中國樂社學弟之邀，前往南港運動中心的五米深水池練習自由潛水。

去年找了小帥當自由潛水教練，小帥帶了我們上了兩個晚上的線上課程，出海練習各種技巧，我一直覺得自己並沒有掌握很好各種技巧。

在之後也上網看了許多資料，但是仍是似懂非懂，而今天在泳池練習，反而讓我更能夠掌握平壓的感覺。

之前一直看不起游泳池的練習，覺得沒有到泳池練習是賺到，殊不知就是我看不起的泳池練習才能幫助我更了解平壓。

對我來說平壓是一個關卡，而在之前我一直以為自己平壓沒問題，但是一直到今天才知道自己用錯力了。

平壓分為閥式及法蘭佐兩種。

閥式比較易懂而且容易上手，在水肺潛水時的平壓也都是用閥式。但是自由潛水因為只有一口氣，一旦到深水之後，因為壓力與體積成反比的定律，就沒有這麼多體積的空氣可以讓泳者繼續用力把耳咽管撐開；相對於法蘭佐，只需要口中的一口氣，就可以撐開耳咽管。所以自由潛水都會用法蘭佐。

在今天以前，我一直以為自己用的是法蘭佐，一直到今天才知道我使用的只是純粹的閥式。

而如何練習超越八公尺呢？教練給我的建議是不要吸飽氣，就可以練習到深水中的平壓。(例如，水面到五公尺深，壓力變化約 1Bar→1.5 Bar，體積是從100%→66%，所以若在水面吸約70%的空氣，到五公尺下就大概只剩46%的空氣體積)就有機會用這樣子的空氣體積練習10公尺 (壓力從1Bar→2Bar，體積是100%→50%)的平壓感覺。

而我自己特別抓著梯子感受一階一階頭下腳上平壓的感覺。到最後同時用閥式及吐嚥就可以平壓。但是明知道這種方式是錯的，所以回家之後我還特別看了Youtube看看如何練習法蘭佐的平壓練習，現在抓到了一些，感覺還需要再抓個時間練習。

另外一個發現是：

頭上腳下比較容易平壓、頭下腳上的姿勢很不容易平壓。主要的原因是空氣在水中會往上跑的關係，所以頭上腳下入水時，空氣比較容易到口腔，進而容易平壓。而當頭下腳上時，空氣都是沖到腹部，也因為要練習將聲道閉緊讓空氣不要跑到腹部，這也是阿平教練說閥式及法蘭佐都需要同時使用的意思。

今天帶我們的教練是叫阿平教練，而這些深水池都需要有教練帶才能夠進去，這次是因為高中國樂社學弟找我，所以我才一起去。

教練還租了一個發光的球來拍中秋節的照片

而自己被別人拍照片才知道自己的身材這麼壯碩 以及頭髮這麼少 XD 另外自己的呼吸管好像有點醜

可能眼睛看到的都是這種自由潛水照片，都會以為自己的照片也是這種美感

對我來說，自由潛水是一種技能，而自己純粹只是想要好好掌握這個技能而已。